Exagerei, fiz comida para dar com pau! Comemos a soca que sobrou até hoje e ainda tem um monte de coisa no freezer esperando ser despachada. Ontem por exemplo fiz pão de linguiça para despachar um pacotão que sobrou do churrasco.
Planejei tanto e tanta coisa deu errada... Trabalhei que nem camela e fiquei irritada pq ninguém me ajudava nem a passar uma água num copo. Caprichei tanto e teve gente que nem provou para dizer se estava bom. Será que estava todo mundo errado e eu sou uma coitadinha? Claro que não!
Primeiro que embora seja uma filosofia muito diferente da qual fui criada, o importante de uma visita é passar o tempo juntos e não comer até sair pelo nariz e admirar minha cozinha limpa ou manter meu apto arrumado.
Segundo que exceto por umas duas ou três indiretas para o Marido, antes de ficar muito irritada com ele, EU não pedi ajuda. Não tenho cara de pedir para uma visita me ajudar com a louça, mas depois fico reclamando que ninguém me ajudou? Pode?
Isso é só para ilustrar o que na minha opinião é o pior problema do obeso: Falta de Assertividade! Quantas vezes eu comi um negócio que nem estava bom, só para agradar alguém?
Quantas vezes eu fiz uma coisa contra a minha vontade e para desentalar o fato da garganta engolia um monte de comida depois?
Quantas vezes eu comi para "não jogar fora"?
Quase todas as blogueiras que eu acompanho já falaram sobre isso e as que conseguiram emagrecer sempre têm histórias sobre como aprenderam a ser assertivas. Uma tabelinha para mostrar o que elas dizem e o que eu ainda faço:
O que minhas gurus sempre dizem: | O que eu acho/faço: |
Não se deixe de lado: Não deixe de fazer seu exercício para fazer sala para alguém. Não traga coisas calóricas para sua casa para agradar outra pessoa e principalmente não coma algo por causa da insistência de outras pessoas. A única exceção aos casos acima é quando VOCÊ realmente quer fazer essas coisas de maneira consciente, planejada e não forçada. | Para uma pessoa que tem problemas de assertividade como eu, nem sempre é fácil diferenciar quando realmente quero fazer algo ou estou somente cedendo a insistência alheia. E ainda faço mais: acabo achando que cuidar de mim mesma não é tão importante quando cuidar ou agradar os outros! |
As pessoas que querem o seu bem e que lhe respeitam, vão entender caso você precise negar uma oferta. As que não entenderem, certamente não te odiarão por tão pouco. | Eu ainda sinto uma necessidade enorme de não contrariar os outros e ainda tentar agradá-los! Que saco! Ah! E detesto gente insistente! |
Não se trate igual lata de lixo: É melhor jogar for a o que sobra do que colocar para dentro e te fazer mal. | Eu tento aproveitar de forma inteligente (e light) todas as sobras. Não é fácil e nem sempre é possível. Ainda como algumas coisas para não jogar fora :( |
Embora ainda esteja longe de conseguir ser assertiva, entender o problema que tenho já é um grande passo para concertá-lo.
Beijos!